eSatu.id,Cirebon-Nanas adalah buah tropis yang berasal dari tanaman Ananas comosus,Buah ini memiliki kulit yang berduri dan daging buah yang manis dengan rasa segar yang khas.
Nanas biasanya memiliki warna kuning atau kuning-hijau saat matang, dan seringkali di gunakan dalam berbagai hidangan dan minuman karena rasanya yang unik dan menyegarkan.
Nanas memiliki rasa yang asam manis dan aroma yang kuat. Daging buahnya biasanya lembut dan serat-seratnya berkontribusi pada teksturnya yang renyah.
baca juga:Cara Stek Anggur Dengan Mudah, Praktis,Dan Pasti Berbuah Banyak .
Salah satu ciri khas nanas adalah kandungan enzim bromelain,Bromelain dapat membantu dalam pencernaan dengan memecah protein, dan juga telah di kaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan lainnya.
Nanas bisa di makan segar, di iris menjadi potongan-potongan sebagai camilan, atau di gunakan dalam berbagai hidangan dan minuman.
Nanas sering di gunakan dalam jus, smoothie, salad buah, saus, kari, dan bahkan dalam adobo atau hidangan gurih lainnya.
Berkat nanas yang memiliki banayak nutrisi ada berbagai manfaat nanas madu untuk kesehatan, di antaranya:
1. Mencegah flu
Vitamin C yang tinggi dalam nanas madu menjadikan buah ini baik untuk meningkatkan imunitas agar tubuh tidak mudah sakit.
Jika asupan vitamin C harian tercukupi, daya tahan tubuh akan meningkat sehingga mudah mencegah dan melawan penyakit, termasuk flu.
2. Mencegah dan mengatasi sembelit
Selain karena kandungan seratnya yang tinggi, manfaat nanas madu dalam mencegah dan mengatasi sembelit juga di dukung oleh enzim bromelain.
Bromelain bekerja dengan cara memecah molekul protein agar lebih mudah di cerna dan di serap oleh usus.
3. Meredakan diare
Tak hanya mengatasi sembelit, bromelain dalam nanas madu juga dapat mengurangi gejala diare,Bromelain di ketahui efektif dalam menghambat pelekatan bakteri penyebab diare, seperti E. coli dan V. cholera, ke permukaan usus.
4. Membantu menurunkan berat badan
Nanas madu kaya akan serat yang membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Hal ini membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori, sehingga dapat membantu program penurunan berat badan.
Selain itu, manfaat nanas madu juga di ketahui dapat mengurangi pembentukan dan meningkatkan pemecahan lemak dalam tubuh.
5. Mengurangi bengkak dan nyeri
Masih berkat kandungan bromelain, manfaat nanas madu selanjutnya adalah mengurangi bengkak dan nyeri setelah operasi, terutama operasi gigi.
Enzim yang satu ini tak hanya baik untuk saluran cerna, tetapi juga dapat meredakan bengkak, memar, dan nyeri baik karena cedera otot maupun radang sendi.
6. Mencegah penuaan dini
Radikal bebas berlebih dalam tubuh dapat memicu munculnya tanda-tanda penuaan dini di kulit. Kondisi tersebut di tandai dengan kulit keriput dan flek hitam.
Untuk mencegah penuaan kulit akibat radikal bebas, Anda di anjurkan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti nanas madu.
Manfaat nanas madu dalam mencegah penuaan kulit juga bisa Anda peroleh dari kandungan vitamin C di dalamnya. vitamin c mampu meningkatkan produksi kolagen dan mencegah hiperpigmentasi pada kulit.
7. Membantu penyembuhan luka bakar
Bromelain yang terkandung dalam nanas madu juga di ketahui dapat mempercepat penyembuhan luka bakar. Enzim ini berperan dalam membantu pemulihan jaringan kulit yang rusak, mengangkat sel kulit mati, serta meredakan nyeri.
8. Mencegah serangan jantung
Kandungan antioksidan, seperti flafonoid dan fenolik, dalam nanas madu di ketahui dapat menurunkan risiko terjadinya serangan jantung .
Antioksidan sendiri merupakan senyawa dalam makanan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan berbagai gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung.
Itu dia beberapa manfaat dari buah nanas yang banyak kita jumpai atau di temukan di mana mana.untuk itu selamat mencoba ya.
