eSatu.id,Cirebon- Kandungan gizi Buah sirsak memiliki gizi yang cukup bagus buat tubuh,buah ini juga memiliki kulit berwarna hijau, cukup tebal, dan berduri,Sedangkan isi atau daging buah sirsak memiliki rasa khas, sedikit asam, kenyal, dan berwarna putih.
Pada bagian dalam daging sirsak, Anda akan menemukan biji sirsak berwarna hitam. Sirsak tumbuh subur di daerah tropis.
Cara mengonsumsinya, bisa langsung di makan, di buat jus, hingga tambahan minuman,Adapun tekstur daging buah sirsak cenderung lembut dan berair.
baca juga:Yuk Membudiayakan Ikan Lele Selain Mudah Untung Banyak loh .
Kandungan Buah Sirsak Buah sirsak memiliki kandungan vitamin dan mineral yang di butuhkan tubuh. Nama latin sirsak adalah annona muricata, dan masih keluarga annonaceae atau apel custard.
Kandungan dalam sirsak salah satunya vitamin C, berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Manfaat buah sirsak untuk kesehatan adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh melawan patogen,Manfaat buah sirsak lainnya untuk kecantikan, yaitu melindungi kulit dan sel dari radikal bebas.
Mengutip dari Webmd.com, satu buah sirsak mengandung 215% kebutuhan vitamin C harian yang di rekomendasikan. Kandungan dalam Satu Buah Sirsak Antara Lain: Kalori: 413 Protein: 6 gram Lemak: 2 gram Karbohidrat: 105 gram Serat: 21 gram Gula: 85 gram Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin C Folat Kalsium Besi Potassium Magnesium Fosfor Zink Tembaga.
Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Sirsak bisa juga di gunakan sebagai pengobatan tradisional untuk kesehatan dan penyakit.
Buah ini memiliki rasa yang kuat seperti nanas atau stroberi. Sirsak bisa di potong menjadi dua dan di makan langsung. Berikut manfaat buah sirsak untuk kesehatan:
1. Antioksidan Tinggi
Buah sirsak baik untuk kesehatan kulit, karena mengandung antioksidan tinggi. Senyawa ini bisa menetralkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel.
Beberapa penelitian menemukan kalau antioksidan juga dapat menyembuhkan penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Kandungan vitamin C pada buah sirsak bisa di pakai perawatan kulit, termasuk mengatasi jerawat, mencerahkan kulit, dan mencegah peradangan pada kulit.
2. Dapat Membunuh Sel Kanker
Mengutip Healthline.com, beberapa penelitian menemukan sirsak berpotensi menghilangkan sel kanker.
Salah satu penelitian menemukan, reaksi sel kanker payudara terhadap ekstrak buah sirsak. Hasil penelitian menarik, karena ekstrak bisa mengurangi ukuran tumor, membunuh sel kanker, dan meningkatkan aktivitas kekebalan tubuh.
Penelitian lain menemukan ekstrak sirsak juga bisa menghentikan pertumbuhan dan pembentukan sel leukemia.
Namun, itu membutuhkan reaksi dan dosis ekstrak sirsak yang kuat. Selain itu, penelitian lebih lanjut juga di perlukan untuk mengetahui efek langsung terhadap pengaruh sel kanker manusia.
3. Melawan Bakteri
Beberapa penelitian menemukan ekstrak sirsak mengandung antioksidan yang bisa membunuh bakteri.
Ekstrak sirsak bisa mengurangi infeksi bakteri kolera dan staphylococcus (bakteri yang menyerang hidung dan kulit pada manusia).
Penelitian lain menemukan ekstrak sirsak juga bisa digunakan untuk menyembuhkan bakteri penyebab penyakit mulut.
4. Mengurangi Peradangan Peradangan adalah respon imun normal terhadap cedera dan mencegah peradangan kronis pada penyakit tertentu.
Penelitian di lakukan terhadap tikus percobaan yang di obati dengan ekstrak sirsak. Studi lain menemukan ekstrak sirsak bisa mengurangi pembengkakan pada tikus sampai 37%.
Sirsak memiliki kandungan inflamasi yang bisa mengobati radang sendi. Kadar dalam ekstrak buah ini bisa menurunkan radang sendi pada tulang.
5. Menstabilkan Gula Darah
Salah satu penelitian, menemukan ekstrak sirsak bisa mengurangi kadar gula darah sebanyak 75% pada tikus.
Tetapi itu masih perlu di buktikan dengan penelitian lain pada manusia, terkait efektifitas manfaat buah sirsak terhadap manusia untuk mengobati diabetes. Sirsak juga bisa di gunakan untuk diet dan gaya hidup sehat.
Itu dia kandungan gizi yaang di miliki buah srikaya beserta manfaat yang terkandung di dalam ya,walaupun haya beebrapa,akan tetapi semoga bermanfaat.
