eSatu.id,Cirebon- Sering banget di alami oleh banyak orang dan pada dasarnya, tidak masalah jika ingin berkendara menggunakan sepeda motor selama telah menggunakan alat pelindung diri, seperti helm, sarung tangan, jaket, dan sepatu tertutup dengan baik.
Namun, tidak di sarankan untuk berkendara dengan sepeda motor dalam jarak yang jauh, seperti mudik atau pulang ke kampung halaman atu pun perjalan jauh lainnya, karena hal tersebut berisiko menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
baca juga:Kacang Arab Sumber Protein Nabati Dan Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kita.
Adapun sejumlah risiko kesehatan saat perjalanan jauh dengan motor yang perlu di waspadai adalah sebagai berikut:
1.Kelelahan
Risiko kesehatan saat melakukan perjalanan jauh menggunakan motor yang pertama adalah kelelahan. Berkendara dengan sepeda motor selama beberapa jam dapat menguras energi dalam jumlah banyak.
Akibatnya, tubuh akan terasa letih dan lelah,Hal ini perlu di waspadai karena dapat menurunkan fokus dan konsentrasi, sehingga bisa meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan lalu lintas.
Oleh karena itu, jika Anda mengendarai motor untuk mudik, berhentilah sejenak untuk istirahat atau tidur di rest area apabila sudah merasa lelah.
2.Dehidrasi
Sebagian orang memilih untuk mudik sebelum Lebaran yang membuat mereka berada di perjalanan saat sedang berpuasa.
Mudik menggunakan sepeda motor, di tambah dengan kondisi sedang berpuasa, akan meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi, mengingat selama menjalani puasa di perjalanan, seseorang tidak bisa minum air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Di lain sisi, apabila Anda tidak berpuasa, cairan tubuh dapat tetap hilang lewat keringat, apalagi di tambah sinar matahari yang terik, dan juga melalui buang air kecil.
Maka dari itu, pastikan Anda selalu memenuhi asupan cairan tubuh dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari.
Di sarankan untuk membatasi konsumsi minuman berkafein, seperti kopi, minuman berenergi, teh, dan cokelat karena minuman tersebut bersifat diuretik (mengeluarkan cairan).
3.Masalah Kulit
Berkendara dengan sepeda motor untuk perjalanan jauh membuat kulit terus terpapar oleh debu dan polusi dalam jangka waktu yang lama.
Hal tersebut dapat menyebabkan pori-pori kulit menjadi tidak bersih dan tersumbat oleh kotoran. Jika tidak segera di bersihkan dengan baik, pori-pori yang tersumbat ini bisa memicu munculnya jerawat.
Selain jerawat, jamur di kulit juga dapat tumbuh apabila pakaian Anda lembap karena keringat dan tidak segera menggantinya setelah berkendara dalam jarak jauh.
Sering kali pada orang yang sudah merasa sangat kelelahan, mereka langsung beristirahat tanpa mandi dan membersihkan tubuh.
Hal ini merupakan kebiasaan buruk karena tubuh sudah seharian terpapar oleh bakteri, virus, dan kotoran lain, sehingga berpotensi menimbulkan masalah kulit.
4.Mengganggu Sistem Metabolisme Tubuh
Bahaya naik motor untuk perjalanan jauh selanjutnya adalah dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh. Pasalnya, mengendarai motor membuat seseorang harus duduk.
Dan tubuh dalam posisi yang sama tanpa melakukan aktivitas fisik dalam jangka waktu yang lama. Alhasil, kadar kolesterol baik pun dapat menurun dan di sertai dengan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.
5.Konjungtivitis
Konjungtivitis adalah peradangan yang terjadi pada konjungtiva atau lapisan transparan terluar untuk melindungi bola mata.
Kondisi ini rentan di alami oleh seseorang yang mudik menggunakan motor, terutama jika tidak menutup wajah dengan kaca helm.
Sebab, hal tersebut bisa membuat mata terpapar oleh debu dan polusi secara terus-menerus, sehingga dapat menyebabkan terjadinya peradangan pada lapisan konjungtiva ini.
Itu dia beberapa akibat yang di timbulkan saat kita melakukan perjalanan jauh menggunakan motor pasti akan mengalami peristiwa di atas nya untuk itu kita harus menjaga kesehatan kita.
