eSatu.id,Cirebon- Apakah teman-teman kita semua sedang berusahan bangun pagi? Tepat sekali, bangun pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan baik secara fisik maupun mental.
Namun sayangnya banyak orang yang mungkin masih kesulitan bangun pagi atau belum bisa membiasakan diri untuk bangun pagi.
Padahal manfaat bangun pagi bisa terasa dalam jangka pendek hingga jangka panjang jika hal tersebut sudah menjadi budaya atau kebiasaan baik.
baca juga:Capek Cuci Baju Bun ! 5 Rekomendasi Mesin Cuci 1 Tabung !
Sebagian orang mungkin masih meremahkan manfaat bangun pagi karena merasa belum memiliki kebutuhan untuk bangun pagi.
Perihal bangun pagi memang merupakan pilihan seseorang untuk melakukan gaya hidupnya masing-masing.
Namun perlu Grameds ketahui bahwa bangun pagi adalah salah satu kebiasaan yang baik jika kita terapkan dalam aktivitas setiap hari karena memiliki banyak manfaat, baik secara fisik maupun kesehatan mental.
Siapa sih yang tidak mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang sehata pula? Maka dengan membiasakan diri bangun pagi hal tersebut menjadi tidak mustahil akan berdampak bagi tubuh kita.
Berikut ini manfaat bangun pagi yang perlu kita ketahui agar lebih yakin lagi menjadi bangun pagi menjadi pilihan habit dalam kehidupan sehari-hari:
MENGAWALI HARI DENGAN BANGUN PAGI
Mengapa kita perlu bangun pagi? Jawabannya sederhana, untuk mengawali hari dengan tenang. Di sadari atau tidak meskipun bangun pagi bagi sebagian orang itu sulit.
Tetapi ketika kita berhasil bangun pagi pasti memiliki perasaan yang berbeda di bandingkan jika kita bangun kesiangan.
Apalagi bagi orang yang memiliki pekerjaan atau aktivitas yang padat, bangun kesiangan akan menjadi awal yang buruk di hari tersebut.
Kita akan terburu-buru bahkan tidak sempat melakukan hal yang penting kita lakukan setelah bangun tidur, contohnya sarapan pagi.
Mengawali hari dengan bangun pagi memiliki efek atau manfaat yang sangat berpengaruh pada aktivitas kita sepanjang hari.
Mulai dari efektifitas waktu sampai mood atau perasaan kita saat menjalani hari tersebut, Itulah sebabnya membiasakan bangun pagi adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental seseorang.
Itulah sebabnya banyak orang yang kemudian membuat strategi mengolah waktu istirahat dengan tidur yang cukup dan bangun pagi sesuai standar mereka.
Bangun pagi biasanya di artikan antara pukul 4.30 sampai pukul 6.00 yang mana masih bisa menikmati udara pagi yang sejuk dan masih segar.
Bagun pagi akan membuat seseorang memulai aktivitasnya tanpa tergesa-gesa,Sehingga keadaan ini dapat membuat kita mengawali hari dengan perasaan yang positif dan persiapan yang baik.
Bangun pagi akan membuat kita memiliki lebih banyak waktu mempersiapkan segala hal untuk aktivitas hari itu dan barang apa saja yang perlu di bawa untuk bekerja.
Jadi aktivitas hari tersebut akan di lalui dengan baik dan lancar karena efek positif dari bangun pagi .
Banyak hasil studi yang menunjukan bahwa bangun pagi dapat berhubungan dengan kesuksesan seseorang, meskipun situasi ini juga bergantung dengan kapasitas dan kepribadian seseorang itu sendiri.
Anggapan tersebut memperkirakan bahwa orang yang bangun pagi lebih cocok dengan jadwal korporasi tradisional yang memang di mulai dari pagi hari.
Hal ini kemudian di kaitkan dengan orang yang bangun pagi akan memiliki waktu yang lebih banyak untuk produktif sehingga memberikan mereka kesempatan untuk menjadi sukses.
Untuk itu mimin juga untuk selalu berusaha bangun pagi terus,biar semangat mengawali pagi ini,selamat mencoba.
