esatu.id Banyak mitos seputar haid yang beredar, salah satunya mengenai minuman bersoda. Katanya, minum soda saat haid bisa menyebabkan nyeri perut hebat.
Bahkan, konsumsi soda saat haid juga diduga bisa mengakibatkan gangguan kesuburan.
Sebelum mengungkap faktanya, Anda perlu tahu bahwa haid membuat tubuh wanita mengalami perubahan hormon.
Kondisi ini membuat wanita lebih memilih mengonsumsi makanan atau minuman yang kurang sehat, termasuk minuman bersoda. Lalu, sebenarnya bolehkah minum soda saat haid?
Beberapa Minuman yang Dilarang Saat Haid
Saat menstruasi berlangsung, seringkali muncul beberapa gejala, salah satunya adalah nyeri haid. Ternyata, beberapa jenis minuman dapat memperparah rasa nyeri saat haid.
Hal ini pun dapat mempengaruhi kondisi kesehatan perempuan yang sedang haid. Lalu apakah jenis minuman yang perlu Anda hindari saat haid tersebut?
Minum Beralkohol
Dari berbagai jenis minuman yang tidak boleh perempuan konsumsi saat haid, minuman beralkohol harus benar-benar Anda hindari saat sedang menstruasi.
Pasalnya, minuman beralkohol justru dapat memperburuk gejala PMS yang perempuan haid rasakan.
Hal ini karena alkohol bisa menurunkan kadar gula darah secara drastis sehingga perempuan menjadi lebih sensitif, gelisah, kelelahan, hingga mudah marah.
Parahnya lagi, alkohol dapat membuat perempuan yang sedang menstruasi jadi mudah merasakan sakit kepala.
Baca Juga: Jangan Minum Kopi Saat Haid! Inilah 4 Bahaya Minum Kopi Saat Kopi
Minuman Berkafein
Jenis minuman yang dilarang saat haid selanjutnya adalah minuman berkafein. Bagi Anda yang gemar minum teh atau kopi, sebaiknya menghindari dua jenis minuman tersebut saat haid.
Ini karena, kandungan kafein yang terdapat dalam kopi dan teh dapat menambah rasa sakit pada perut serta berpeluang terkena maag.
Minuman Dingin
Pernahkan Anda mendengar mitos bahwa minuman dingin bisa membekukan darah menstruasi?
Meskipun hal tersebut hanya mitos, faktanya minuman dingin masuk dalam daftar minuman yang tidak boleh Anda konsumsi saat haid. Alasannya, konsumsi minuman dingin saat haid bisa memberikan efek kembung pada perut.
Selain itu, bagi perempuan yang sering mengalami kram saat haid tentu akan merasakan kram yang semakin parah ketika minum minuman dingin.
Bahkan, minuman dingin bisa menyebabkan adanya peradangan yang dapat menghambat kelancaran darah saat menstruasi. Maka alangkah baiknya bagi Anda untuk menghindari minum minuman dingin saat haid.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan
Minuman Bersoda
Selain minuman berkafein, ternyata minuman bersoda juga menjadi daftar minuman yang perlu Anda hindari saat haid.
Memang minuman bersoda selalu menjadi pilihan menarik untuk melepaskan dahaga. Namun, minuman bersoda mengandung gula tinggi.
Apabila perempuan haid harus menghindari makanan yang mengandung gula tinggi, maka hal ini juga berlaku untuk minuman tinggi gula seperti minuman bersoda.
Kandungan gula yang cukup tinggi dapat membuat tubuh menjadi mudah lemas.
Selain itu, kalori yang cukup tinggi yang terdapat dalam minuman ini juga dapat memperburuk PMS yang terjadi pada perempuan haid, karena mereka mudah emosi dan tersinggung.
