ESATU.ID – Siapa sih yang nggak suka melon? Buah yang satu ini emang juara banget soal rasa. Manis, segar, dan bikin adem tenggorokan.
Tapi, tahu nggak sih kalau melon nggak cuma enak dimakan langsung, tapi juga bisa dibikin jus yang super sehat? Yuk, kita bahas manfaat jus melon buat tubuh kita!
1. Bikin Badan Tetap Terhidrasi: Jus melon itu 90% air, lho! Jadi, cocok banget buat kamu yang suka lupa minum air putih. Minum jus melon bisa bantu kamu tetap terhidrasi, apalagi pas cuaca lagi panas-panasnya.
2. Sumber Vitamin dan Mineral: Melon kaya akan vitamin A, vitamin C, kalium, dan folat. Vitamin A bagus buat kesehatan mata, vitamin C buat daya tahan tubuh, kalium buat tekanan darah, dan folat penting banget buat ibu hamil. Lengkap banget, kan?
3. Bantu Jaga Kesehatan Jantung: Kalium dalam melon bisa bantu menurunkan tekanan darah, sehingga risiko penyakit jantung bisa berkurang. Selain itu, melon juga mengandung senyawa adenosin yang bisa mencegah penggumpalan darah.
4. Baik untuk Pencernaan: Jus melon mengandung serat yang baik buat pencernaan. Serat bisa membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
5. Bikin Kulit Glowing: Vitamin C dalam melon berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang bikin kulit kita kencang dan kenyal. Jadi, minum jus melon bisa bantu kamu dapetin kulit glowing alami.
6. Bantu Turunin Berat Badan: Jus melon rendah kalori dan bikin kenyang lebih lama, jadi cocok buat kamu yang lagi diet. Tapi, inget ya, jangan tambahin gula terlalu banyak!
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin C dan antioksidan dalam melon bisa bantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga kamu nggak gampang sakit.
8. Baik untuk Kesehatan Mata: Melon mengandung beta-karoten yang diubah jadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A penting banget buat kesehatan mata dan bisa bantu mencegah rabun senja.
9. Bantu Mencegah Kanker: Antioksidan dalam melon, seperti beta-karoten dan vitamin C, bisa bantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas ini bisa memicu kanker, lho.
10. Bikin Mood Jadi Lebih Baik: Jus melon mengandung vitamin B6 yang berperan dalam produksi serotonin, hormon yang bikin kita bahagia. Jadi, kalau lagi bad mood, coba deh minum jus melon!
Gimana, banyak banget kan manfaat jus melon? Mulai sekarang, jangan ragu buat masukin jus melon ke dalam menu sehatmu. Selain enak, jus melon juga bisa bikin tubuh kamu lebih sehat dan bugar. Selamat mencoba!
