Esatu.id – Penting untuk memperhatikan pola makanan yang sehat dan bernutrisi bagi mereka yang menghadapi penyakit kanker. Berikut adalah lima makanan sehat yang dapat membantu mendukung kesehatan penderita penyakit kanker:
1. Sayuran Hijau
Makanan Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale mengandung antioksidan, serat, dan vitamin yang dapat membantu mengurangi risiko perkembangan sel kanker. Serat dalam sayuran juga dapat membantu menjaga pencernaan.
Baca juga: Awali Hari dengan 5 Pilihan Makanan Sarapan Pagi yang Lezat dan Bergizi
2. Buah-Buahan Beri
Selanjutnya Makanan sehat lainnya ada pada Buah-buahan beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti flavonoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Ikan Salmon
Salmon adalah sumber asam lemak omega-3, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Omega-3 juga dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan beberapa jenis kanker.
4. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian utuh seperti quinoa, beras coklat, dan oatmeal kaya serat, vitamin, dan mineral. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan, sementara nutrisi lainnya memberikan dukungan nutrisi yang di butuhkan tubuh.
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker. Minum teh hijau secara teratur juga dapat membantu menjaga berat badan dan meningkatkan tingkat energi.
Meskipun makanan ini dapat memberikan dukungan kesehatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk merancang pola makan yang sesuai dengan kebutuhan individu. Selain itu, menjaga hidrasi, menghindari makanan olahan yang tinggi gula, dan membatasi konsumsi daging olahan juga dapat menjadi langkah-langkah tambahan untuk meningkatkan kualitas hidup penderita kanker. Dengan memasukkan makanan – makanan sehat ini ke dalam pola makan sehari-hari, penderita penyakit kanker dapat membantu tubuh mereka melawan penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga: Intip! Ciri Khas Dodol Dengan Kelezatan Yang Beragam Dari Berbagai Daerah Di Indonesia
