eSatu.id- manpaat makan pete sebetulnya makan pete ternyata banyak manpaat nya loh,dan mimin juga baru tahu.
Petai atau lebih di kenal dengan sebutan pete merupakan sayuran dengan berbagai kandungan gizi yang penting untuk meningkatkan fungsi tubuh.
Ada banyak manfaat pete untuk kesehatan, terutama untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh.
baca juga:Cukup 3 Bahan Bisa Bikin Untung, Ini Dia resep jasuke Cocok Untuk Semua Kalangan.Selamat Mencoba.
Meskipun memiliki bau yang menyengat, pete mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh.
Nutrisi tersebut antara lain protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C.
Semua zat gizi tersebut dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat Pete untuk Kesehatan
- Sumber Antioksidan
Pete merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan di dalam pete dapat menghancurkan radikal bebas lebih dari 70 persen dalam tubuh. - Membantu Tubuh Lebih Rileks
Di dalam pete terkandung senyawa asam amino triptofan, yakni senyawa yang di dalam tubuh akan diubah menjadi hormon serotonin. Salah satu fungsi dari hormon serotonin ini adalah membantu tubuh menjadi rileks, nyaman, serta membuat suasana hati menjadi lebih baik. - Mengobati Anemia
Pete kaya akan kandungan zat besi, salah satu nutrisi penting dalam tubuh untuk mencegah anemia. Penting diketahui, anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. - Mencegah Hipertensi
Pete merupakan sayuran yang sangat kaya akan kalium tetapi rendah garam, sehingga ideal untuk menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). - Melancarkan Sistem Pencernaan
Pete termasuk sayuran yang mengandung banyak serat, sehingga baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Serat yang ada dalam makanan dapat membantu menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, dan mengurangi iritasi pada lapisan lambung.
Itu dia manpaat dari makan pete,tapi mimin saranin juga jangan terlalu berlebih juga ya.
