eSatu.id,Cirebon- Untuk kali ini kita akan membahas lagi mengenai teh tubruk yang sebetulnya penulis juga salah satu penggemar ya,selain itu juga rasa dan aroma ya pun khas serta 1 teh tubruk itu bisa di gunakan dengan banyak air.
Teh tubruk telah lama menjadi ikon kelezatan minuman tradisional Indonesia,Sensasi nikmat saat menyeruputnya memberikan kepuasan tersendiri. Aroma khas teh tubruk yang tidak ada pada teh celup, membuatnya tetap di gemari.
Terdapat banyak merek teh tubruk yang di jual di Indonesia,Akan tetapi, ada beberapa yang cukup legendaris dan di kenal memiliki rasa khas sedikit sepat tetapi nikmat dan memiliki manfaat untuk kesehatan,untuk itu simak manfaat teh tubruk untuk kesehatan
baca juga:Tertua dan legendaris !! 2 Mrek Teh Tubruk Jawa Yang Masih Banyak Di gemari Oleh Masyrakat.
Untuk Itu berikut manfaat minum teh pahit atau tanpa gula untuk kesehatan.
Bila Anda termasuk salah satu penggemar teh, Anda mungkin perlu melanjutkan ‘tradisi’ ini. Namun, pastikan teh yang di konsumsi adalah teh pahit atau tanpa gula.
Sebagaimana di lansir Reader’s Digest, teh tanpa gula kaya akan antioksidan, yang membantu perbaikan sel-sel dalam tubuh serta mengurangi risiko penyakit kritis
“Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang mengandung antioksidan yang di kenal sebagai katekin,Katekin sendiri terbagi atas senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG).
Yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan,” kata Anthony Kouri, ahli bedah ortopedi di Toledo, Ohio.
1. Kulit lebih sehat
Rutin minum teh pahit dapat mengurangi risiko kanker kulit,Terutama jenis teh hitam, yang menurut Di rektur Nutrisi dan Psikiatri Gaya Hidup di Massachusetts General Hospital and Faculty at Harvard Medical School Uma Naidoo, cukup efektif dalam mencegah karsinoma sel skuamosa atau salah satu jenis kanker kulit.
2. Kurangi risiko diabetes
Menyeduh teh dan meminumnya setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.
Manfaat ini akan lebih terasa bila Anda memilih jenis teh hitam usai mengonsumsi makanan yang mengandung sukrosa, ungkap sebuah penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.
3. Gigi lebih kuat
Manfaat minum teh pahit atau tanpa gula juga membantu gigi lebih kuat, Menurut penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk rongga di mulut.
Sehingga, minum teh pahit setiap hari bisa membuat gigi berlubang tidak semakin parah.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan katekin dalam teh dapat mengurangi peradangan sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital.
Selain itu, khasiat antiinflamasi teh dapat membuat pembuluh darah rileks dan jernih, sehingga mengurangi tekanan pada jantung.
5. Meningkatkan pembakaran lemak
Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari.
Khasiat ini akan terasa bila Anda mengonsumsi teh hijau tawar yang di konsumsi hangat karena mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir.
6. Membuat tidur malam lebih lelap
Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, manfaat minum teh pahit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia ringan hingga sedang.
7. Meningkatkan metabolisme tubuh
Menurut Kouri, kafein dalam teh pahit membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak (hingga 100 kalori per hari).
Pastikan Anda tidak berlebihan dalam hal kafein,Satu cangkir teh hijau mengandung sekitar 40 miligram kafein, dan Kouri merekomendasikan untuk membatasi asupan kafein harian Anda tidak lebih dari 300 hingga 400 miligram.
Setelah mengetahui sejumlah manfaat minum teh pahit,dan beserta itu juga manfaat teh tubruk untuk kesehatan kita,mungkin bisa juga sebagai bahan alternatif untuk menjaga kesehatan kita.
