eSatu.id,Cirebon- Manfaat teh putih Sebagian besar orang mungkin sudah tahu tentang banyaknya manfaat teh bagi kesehatan, mulai dari mengurangi risiko pembuluh darah tersumbat, penyakit jantung, hingga kanker.
Hal ini karena teh mempunyai beberapa kandungan yang hebat, salah satunya adalah polifenol, Polifenol dalam teh berfungsi sebagai antioksidan.
Beberapa macam teh yang telah di kenal luas oleh masyarakat adalah teh hijau, teh putih, teh hitam, teh herbal chamomile, dan teh oolong.
baca juga:Sensasi Lembut Matcha Lava Cake: Inilah Resep Mudah Bikin Matcha Lava Cake Lumer, Teman Ngeteh Asik!
Sama seperti kopi, teh juga mengandung kafein, namun dalam kadar yang lebih sedikit, Diantara jenis teh yang di sebutkan, teh putih adalah yang paling sedikit mengandung kafein di bandingkan jenis lainnya.
Teh putih di hasilkan dari daun teh yang belum teroksidasi dan belum di awetkan, Daun teh putih dipanen ketika usianya masih muda untuk kemudian di kukus beberapa waktu, lalu di keringkan tanpa melalui proses fermentasi.
Oleh sebab itu, kandungan antioksidannya sangat tinggi. Dari segi rasa, teh putih lebih manis dan lebih ringan di bandingkan teh hijau. Selain itu, teh putih juga mempunyai sifat antimikroba.
Beragam Manfaat Teh Putih bagi Kesehatan
Ada beberapa manfaat teh putih yang penting bagi kesehatan, di antaranya:
1. Melawan radikal bebas
Kandungan polifenol, flavonoid, dan tanin dalam teh putih memiliki sifat antioksidan yang sangat baik,Sifat antioksidan ini bermanfaat untuk melawan radikal bebas berlebih yang dapat menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh.
Terlalu banyak kerusakan sel akibat radikal bebas bisa memiliki efek berbahaya bagi tubuh, termasuk peradangan kronis, sistem kekebalan tubuh melemah, dan berbagai penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit Alzhaimer.
2. Menjaga kesehatan gigi
Teh putih juga mengandung fluoride, katekin, dan tanin. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa senyawa kimia aktif ini dapat melawan bakteri penyebab plak pada gigi, mencegah gigi berlubang, sekaligus memperkuat gigi.
3. Menurunkan berat badan
Manfaat teh putih selanjutnya yang sayang untuk di lewatkan adalah menurunkan berat badan, Ini bekat kandungan senyawa katekin di dalamnya yang bermanfaat untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa ekstrak teh putih mampu menghancurkan lemak dan menghambat penumpukan lemak di dalam tubuh.
4. Mengurangi risiko gangguan jantung
Rutin mengonsumsi teh putih juga di percaya dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan polifenol di dalamnya yang mampu memperlebar pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selain konsumsi teh putih, menjaga kesehatan jantung juga perlu di dukung oleh perubahan gaya hidup, misalnya berhenti merokok, mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, berolahraga secara teratur, serta mencukupi waktu tidur.
5. Melawan pertumbuhan sel-sel kanker
Kandungan antioksidan di dalam teh putih juga dinilai mampu membunuh dan menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker tertentu dalam tubuh, misalnya kanker paru-paru dan kanker usus besar.
Namun, hingga saat ini efektivitas penggunaan teh putih dalam mengobati kanker masih terus di teliti lebih lanjut,Oleh karena itu, pengobatan kanker secara medis masih tetap harus di jalani untuk melawan pertumbuhan sel kanker.
Itulah beragam manfaat teh putih yang bisa Anda peroleh, Di samping manfaat melimpah dari teh putih, minuman ini juga mengandung senyawa tanin yang bisa menghambat penyerapan zat besi dalam saluran cerna.
Zat besi sangat penting karena berperan sebagai bahan baku pembuatan sel darah merah. Kekurangan mineral ini bisa memicu terjadinya anemia.
Oleh karena itu, Anda tidak di anjurkan konsumsi teh secara langsung setelah makan agar tidak menganggu penyerapan zat besi dari makanan.
Agar kesehatan tubuh tetap terjaga, imbangi konsumsi teh putih dengan menerapkan pola hidup sehat. Jika Anda memiliki kondisi tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk memastikan porsi teh putih yang aman di konsumsi sesuai kondisi Anda.
