esatu.id Rutin minum teh setiap hari di kaitkan dengan sederet manfaatnya bagi kesehatan. Beberapa penelitian menunjukkan, kandungan dalam teh seperti katekin, L-theanine, dan kafein, dapat menghasilkan efek positif pada tubuh. Di kutip dari Medical News Today, beberapa efek samping tersebut seperti memperbaiki suasana hati, meningkatkan kemampuan kognitif, kesehatan jantung, pencegahan kanker, dan memperpanjang usia. Tak hanya itu, beberapa penelitian juga menunjukkan adanya efek positif dari teh apabila di konsumsi oleh orang-orang lanjut usia atau orang paruh baya. Pasalnya, seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan akan melemah dan tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Sehingga penting untuk menjaga kesehatan seiring bertambahnya usia
1. Mengurangi risiko depresi
Rutin minum teh memiliki manfaat menurunkan risiko depresi pada kelompok lansia. Depresi adalah hal yang umum di kalangan orang dewasa yang lebih tua, dengan 7 persen dari mereka yang berusia di atas 60 tahun melaporkan gangguan depresi mayor.
Sebuah studi yang di lakukan oleh para peneliti dari National University of Singapore (NUS) dan Fudan University di Shanghai mengemukakan hubungan yang signifikan secara statistik antara minum teh secara teratur dan tingkat depresi yang lebih rendah pada orang paruh baya.
baca juga : Manfaat Rebusan Minum Air Daun Mint Bagi Kesehatan
2. Mempertahankan fungsi kognitif otak
Teh sangat populer di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Selain itu, berbagai penelitian baru-baru ini telah menyelidiki potensi efek menguntungkan dari minuman tersebut.
Sebuah penelitian terpisah dari NUS yang muncul di Aging Juni lalu misalnya, menemukan bahwa teh mungkin memiliki khasiat yang membantu area otak mempertahankan fungsi kognitif yang sehat, salah satunya meminimalkan risiko pikun.
“Studi kami menawarkan bukti pertama tentang kontribusi positif dari minum teh terhadap struktur otak dan menunjukkan efek perlindungan terhadap penurunan organisasi otak yang berkaitan dengan usia,” kata penulis utama, Junhua Li.
3. Meningkatkan fokus
Dalam sebuah penelitian terhadap 676 orang berusia di atas 85 tahun, peminum teh yang menikmati lebih dari lima cangkir sehari terbukti memiliki lebih banyak fokus dan rentang perhatian yang lebih lama
Penelitian yang dilakukan di Universitas Newcastle menemukan, peserta menunjukkan keterampilan psikomotorik yang lebih baik yang menghubungkan otak dan gerakan. Peminum teh menunjukkan akurasi dan kecepatan reaksi yang lebih baik.
baca juga : Pemdes Bayalangu Kidul Manfaatan Medsos
Keterampilan ini dapat membantu dalam aktivitas sehari-hari seperti mengemudi, menjahit, dan menyelesaikan gergaji ukir. “Kami sekarang tahu bahwa menikmati secangkir teh dapat menghilangkan dahaga dan bermanfaat bagi rentang perhatian mereka yang berusia di atas 85 tahun,” kata Dr Edward Okello, dari Pusat Penelitian Nutrisi Manusia Universitas Newcastle, di lansir dari Sunday World.
4. Perlindungan terhadap penyakit degeneratif
Manfaat rutin minum teh bagi orang paruh baya lainnya yakni dapat melindungi atau mengurangi risiko terkena penyakit degeneratif.
Penyakit degeneratif adalah istilah untuk menyebutkan beberapa penyakit kronis yang muncul akibat penurunan fungsi organ atau jaringan. Seperti parkinson, alzheimer, kanker, diabetes, hipertensi.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa minum tiga cangkir teh setiap hari dapat mengurangi risiko alzheimer lebih dari sepertiganya. Para peneliti di AS mengidentifikasi hubungan antara perlindungan dari penyakit degeneratif dan flavonol yang di temukan dalam teh.
