eSatu.id,Cirebon-sering kali kita mendengar pohon pisang yang memiliki jantung pisang,ternyata jantung pisang juga bukan haya enak untuk dimakan akan tetapi juga memiliki manfaat yang cukup besar untuk kesehatan.
Bagi anda mungkin sudah tidak asing dengan jantung pisang,namun, sepertinya belum banyak yang tahu bahwa ada banyak manfaat jantung pisang yang bisa di dapatkan jika mengonsumsinya.
Tidak hanya buahnya, setiap bagian dari pohon pisang dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan, mulai dari kulit pisang hingga jantung pisang.
baca juga:Yuk Cari Tahu Pengelolan limbah B3 Berdasarkan Jenis Dan Sumber Limbah B3 !
Sayangnya, jantung pisang sering kali di buang karena dianggap tak berguna, Padahal, banyak manfaat jantung pisang bisa di dapatkan melalui berbagai olahannya yang lezat.
Akan tetapi selain banyak orang yang sering mengolah jantung pisang ini,ternyata jantung pisang memiliki banyak manfaat,untuk itu yuk simak manfaat jantung pisang untuk kesehatan.
1.Membantu mengontrol kadar gula darah
Jantung pisang adalah salah satu jenis makanan yang memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara drastis ketika di makan.
Selain itu, jantung pisang juga sangat kaya akan serat sehingga dapat memperlambat penyerapan gula di usus,Kandungan serat ini juga di duga dapat meningkatkan kerja hormon insulin, menurunkan kadar kolesterol, dan menurunkan berat badan pasien diabetes tipe 2 yang mengalami kelebihan berat badan.
2.Melancarkan pencernaan
Serat pada jantung pisang di dominasi oleh serat tidak larut air,Jenis serat ini di ketahui sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
Serat ini juga dapat menghindarkan Anda dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, maag, wasir, dan radang usus.
3.Mencegah penyakit kanker
Antioksidan dalam jantung pisang berperan penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas. Paparan radikal bebas yang berlebihan dalam jangka panjang bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis, termasuk kanker.
Jantung pisang juga di ketahui memiliki efek antiperadangan dan antitumor sehingga dapat menurunkan risiko tumor tumbuh dan menyebar.
Manfaat jantung pisang ini pernah di buktikan pada penelitian tentang tumor prostat jinak (BPH), tetapi masih di perlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikannya.
4.Mencegah penuaan dini
Tingginya kandungan vitamin E pada jantung pisang juga memberikan manfaat baik untuk kesehatan kulit,Vitamin E terbukti mampu mengurangi kerusakan sel-sel tubuh yang sehat akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan sel.
Serta mengurangi kerutan di wajah,Selain mencegah penuaan dini, vitamin E juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri.
5.Mengatasi masalah menstruasi
Perempuan yang sering mengalami masalah menstuasi juga bisa mendapatkan manfaat dari jantung pisang,Rutin mengonsumsi jantung pisang di ketahui bisa menurunkan kadar prostaglandin yang bisa mengurangi nyeri dan pendarahan berlebih saat menstruasi atau menorrhagia.
Tidak hanya itu, jantung pisang juga di duga bermanfaat untuk menjaga berat badan ideal, memelihara kesehatan mata, dan mencegah penyakit jantung. Meski begitu, beberapa manfaat jantung pisang tersebut masih perlu di teliti lebih lanjut.
Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk mulai menjadikan jantung pisang sebagai bagian dari hidangan lezat di meja makan Anda.
Namun, ingat pula, di samping jantung pisang, masih ada banyak makanan lain yang bisa membawa manfaat untuk kesehatan.
Jadi, penting juga bagi Anda untuk melibatkan berbagai variasi makanan bergizi ke dalam menu harian,Bila perlu, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan menu terbaik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
ternyata tidak hanya sampah akan tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan,yuk untuk sekarang mulai memanfaatkan jantung kelapa untuk di olah karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
