eSatu.id,Cirebon- Untuk kali ini kita akan membahas mengenai Manfaat Buah Mengkudu,Sebelumnya Buah mengkudu (Morinda citrifolia) merupakan buah berwarna hijau yang banyak di temukan di Australia, India, dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini cukup populer di konsumsi sebagai obat herbal dan suplemen.
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan telah di kenal sejak lama,Meski memiliki rasa yang sangat pahit, tidak sedikit masyarakat Indonesia yang menggunakan buah ini untuk mengobati berbagai penyakit, mulai dari sakit kepala, flu, hingga diabetes.
Buahnya dapat di konsumsi dan telah di gunakan sebagai obat alami selama ribuan tahun,Sifat dari buah tersebut adalah datar, dengan rasa asam dan manis.
Hubungan pergerakan organ yaitu ginjal, hati dan limpa,Fungsi buahmengkudu antara lain menguatkan ginjal dan hati, serta menguatkan tendon dan tulang, yiqi yang yin.
Aplikasi klinis mengkudu di gunakan untuk defisiensi qi hati dan ginjal, kelemahan pinggang dan lutut, otot dan tulang yang lemah; Kekurangan Qi dan Yin, kelelahan dan kehausan.
Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan
Buah mengkudu memang memiliki bau yang menyengat dan rasa yang pahit. Meski begitu, manfaat buah mengkudu untuk kesehatan sangatlah beragam, yaitu:
1.Mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh
Buah mengkudu di ketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan asap rokok, polusi, racun, radiasi, atau sinar matahari berlebih.
Namun, untuk memaksimalkan manfaat buah mengkudu ini, Anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan tidak merokok, mengurangi stres, berolahraga secara rutin, dan mencukupi waktu istirahat.
2. Menjaga kadar kolesterol dalam darah
Sebuah riset menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu atau jus buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Sehingga baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.
Efek ini di duga berkat kandungan zat antioksidan dan antiradang yang cukup tinggi pada buah mengkudu.
3. Mengurangi nyeri sendi
Buah mengkudu telah di gunakan secara tradisional untuk meringankan nyeri dan meredakan peradangan di dalam tubuh. Ekstrak buah ini juga di ketahui berkhasiat untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi, misalnya pada penderita osteoarthritis.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat buah mengkudu yang juga tidak kalah penting adalah memperkuat daya tahan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh bisa lebih kuat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit, sehingga Anda pun tidak mudah sakit.
5. Menurunkan kadar gula darah
Buah mengkudu baik di konsumsi oleh penderita diabetes. Hal ini berdasarkan sebuah riset menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Efek tersebut di duga berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.
6. Menjaga berat badan tetap ideal
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah mengkudu bermanfaat dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas.
Efek ini di duga berkat kemampuan buah mengkudu dalam mengurangi kolesterol dan lemak, serta meningkatkan metabolisme.
Namun, Anda tidak bisa hanya mengandalkan buah mengkudu saja. Lakukan olahraga rutin dan jalani diet sehat akan lebih efektif menjaga berat badan ideal.
7. Menurunkan risiko kanker
Manfaat buah mengkudu lainnya adalah menurunkan risiko kanker. Pasalnya, buah mengkudu kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif. Stres oksidatif di kaitkan dengan terjadinya berbagai penyakit, termasuk kanker.
Itu dia manfaat buah mengkudu buat kesehatan,mungkin masih banyak lagi manfaat yang belum di jabarkan,untuk itu jangan anggap remeh buah mengkudu lagi ya,salam membaca.
 merupakan buah){kind=link}