esatu.id Ada banyak manfaat alpukat untuk wajah, karena buah ini banyak mengandung beragam nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, lemak sehat, antioksidan, dan mineral penting yang baik untuk kesehatan kulit, termasuk selenium dan zinc.
Manfaat alpukat untuk kesehatan kulit wajah bisa diperoleh dengan cara mengonsumsi buah ini secara rutin atau menjadikannya sebagai masker dan pembersih wajah.
Kenali Manfaat Alpukat untuk Wajah
Berikut adalah beberapa manfaat alpukat untuk wajah yang bisa Anda peroleh:
1. Melembapkan kulit
Alpukat mampu melembapkan kulit, karena buah ini kaya akan lemak, air, serta vitamin dan mineral. Berkat kandungan tersebut, alpukat bisa digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah kulit kering atau pecah-pecah.
Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam alpukat dapat memperbaiki kerusakan kulit akibat masalah tertentu, seperti eksim dan jerawat.
2. Meningkatkan elastisitas kulit
Manfaat alpukat untuk wajah selanjutnya adalah meningkatkan elastisitas kulit wajah. Manfaat ini dapat diperoleh karena dalam alpukat terkandung mangan dan vitamin C, yaitu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang dibutuhkan kulit untuk menjaga elastisitasnya.
Selain itu, ada juga riset yang menunjukkan bahwa kandungan lemak sehat pada alpukat dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kerutan wajah.
baca juga : 8 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Kaya Nutrisi
3. Mencegah dan memperbaiki kerusakan kulit
Alpukat mengandung nutrisi dan zat yang dapat mengurangi peradangan di kulit, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan antioksidan. Bahkan, ada riset yang menyebutkan bahwa kelima nutrisi tersebut dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
4. Mengurangi hiperpigmentasi kulit
Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam alpukat bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi penggelapan kulit atau hiperpigmentasi kulit. Ini karena vitamin tersebut dapat membantu mengurangi peradangan di kulit dan menurunkan produksi melanin, yang memicu munculnya bercak hitam pada kulit.
5. Mencegah munculnya jerawat
Manfaat alpukat untuk wajah selanjutnya adalah mengurangi munculnya jerawat. Hal ini karena kandungan vitamin C dan omega 3 pada alpukat dapat mengurangi peradangan pada kulit, sehingga mampu mengurangi kemunculan jerawat.
Selain vitamin C dan omega 3, alpukat yang sudah di olah menjadi minyak alpukat juga mengandung antimikroba, sehingga penggunaannya juga dapat mengurangi jerawat di wajah.
Cara Mendapatkan Manfaat Alpukat untuk Wajah
Seperti yang telah di sebutkan di atas, guna mendapatkan manfaat alpukat untuk wajah, Anda dapat mengonsumsi alpukat matang secara langsung atau menjadikannya sebagai masker dan pembersih wajah.
Bila ingin menjadikan alpukat sebagai pembersih wajah, Anda dapat memanfaatkan minyak alpukat. Caranya adalah dengan meneteskan beberapa tetes minyak alpukat ke bola kapas, lalu usapkan ke wajah dan leher. Lakukan sebanyak 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
baca juga : 6 Manfaat Spearmint Tea yang Luar Biasa untuk Kesehatan
Sementara itu, bila Anda ingin mendapatkan manfaat dari masker alpukat, berikut adalah panduannya:
Bahan untuk membuat masker alpukat
- ½ buah alpukat matang
- 1 sendok teh minyak kelapa (masukkan ke dalam kulkas agar mengental)
- 1 sendok teh madu
- 1 sendok teh air
Cara membuat masker alpukat
- Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk.
- Haluskan hingga menjadi pasta dan tercampur sempurna.
Cara menggunakan masker alpukat
- Bersihkan wajah Anda menggunakan handuk hangat selama 20 menit. Penggunaan handuk hangat bermanfaat untuk membuka pori-pori wajah.
- Setelahnya, oleskan masker ke wajah menggunakan jari atau kuas Oleskan secara merata, namun jangan aplikasikan masker ke area mata.
- Diamkan selama 15 menit, bilas dengan air hangat, keringkan, lalu oleskan pelembap ke wajah.
Alpukat umumnya aman untuk di konsumsi dan digunakan sebagai bahan perawatan wajah alami. Namun, sebagian orang mungkin bisa mengalami reaksi alergi setelah mengoleskan produk berbahan alpukat ke kulit atau mengonsumsi alpukat. Untuk mencegahnya, lakukanlah tes alergi atau uji tempel ke kulit terlebih dahulu.
Caranya, oleskan sedikit buah alpukat atau produk berbahan buah ini ke pergelangan tangan. Jika setelah beberapa jam kulit Anda terasa gatal, kemerahan, dan bengkak, ini artinya Anda tidak cocok. Namun, jika tidak terjadi reaksi apa pun, Anda bisa menggunakannya dengan aman.
Karena ada banyak manfaat alpukat untuk wajah, kini Anda bisa mulai menjadikan buah ini sebagai skincare alami Anda sehari-hari. Namun, ingat. Tak hanya dengan alpukat, Anda juga perlu merawat kulit wajah dengan cara lain, seperti rutin mencuci muka, menghindari tidur dengan riasan wajah, serta rutin memakai tabir surya.
