eSatu.id,Cirebon-Buat kalian pasti sering dong ya melihat orang orang yang berjualan es telu di pinggir jalan selain harganya murah ternyata menyegarkan dan memberikan banyak manfaat air tebu pun cukup banyak, lho.
Tebu adalah tanaman rumput yang memiliki sekitar 36 varietas. Dalam tanaman ini, terkandung gula alami yang cukup tinggi.
baca juga:10 Cara Menurunkan Kolesterol Yang Harus Kita Coba Lakukan,Yuk Lakukan Sekarang.
Tebu hampir tidak memiliki kandungan lemak, kolesterol, ataupun protein. Namun, ini mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh.
Tebu (Saccharum officinarum Linn) adalah tanaman untuk bahan baku gula,Tanaman jenis rumput-rumputan (Gramineae) ini hanya dapat tumbuh di daerah beriklim tropis.
Umur tanaman sejak di tanam sampai bisa di panen mencapai kurang lebih 1 tahun. Di Indonesia tebu banyak di budidayakan di pulau Jawa dan Sumatera.
Bentuk fisik tanaman tebu di cirikan oleh terdapatnya bulu-bulu dan duri sekitar pelepah dan helai daun,Banyaknya bulu dan duri beragam tergantung varietas. Jika di sentuh akan menyebabkan rasa gatal.
Selain gatal akan tetapi juga tebu ini bisa di jadikan bahan untuk membuat gula tetapi juga bisa di buat sebagai air tebu yang jika di minum memiliki manfaat tersendiri,yuk simak manfaat dari air tebu.
Manfaat Minum Air Tebu untuk Kesehatan Tubuh
Dalam 28,35 gram sari tebu murni, terkandung 113,43 kalori, 25,40 gram karbohidrat, 0,20 gram protein, dan 0,66 gram lemak. Berikut ini beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh:
- Memberi Suntikan Energi Instan
Sering di jajakan di pinggir jalan saat siang hari, es sari tebu bisa jadi penambah energi yang menyegarkan. Gula sederhana dalam air tebu mudah di serap tubuh dan bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.
- Meningkatkan Fungsi Hati
Air tebu telah lama populer sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning. Ini karena air tebu bersifat basah, sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
- Membantu Tubuh Melawan Kanker
Konsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa. Selain itu, kandungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.
- Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat lainnya minum air tebu untuk kesehatan adalah memperlancar sistem pencernaan. Kandungan kalium dalam air tebu menyeimbangkan tingkat pH di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Ini juga membantu mencegah infeksi lambung.
- Menjaga Kesehatan Ginjal
Karena rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh, air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima.
- Meredakan Rasa Sakit yang Terkait dengan PMS dan ISK
Jika di konsumsi dalam bentuk encer, dengan perasan jeruk nipis dan air kelapa, air tebu dapat membantu mengurangi peradangan tubuh. Terutama yang terjadi akibat penyakit menular seksual, infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan prostatitis.
- Membantu Perkembangan Tulang dan Gigi
Kalau menengok jauh ke belakang, batang tebu sering di gunakan di zaman dahulu untuk membantu perkembangan tulang dan gigi.
Selain jadi hiburan bagi anak-anak dan remaja, kandungan kalsium dalam tebu dapat menunjang perkembangan sistem kerangka, tulang, dan gigi.
- Mencegah Bau Mulut dan Kerusakan Gigi
Manfaat lainnya yang bisa kamu dapat dari minum air tebu adalah mencegah bau mulut dan kerusakan gigi. Tebu kaya akan mineral, termasuk kalsium dan fosfor, dan juga membantu membangun enamel gigi dan memperkuat gigi. Ini juga mengatasi bau mulut.
- Bermanfaat bagi Pengidap Diabetes
Pengidap diabetes memang harus mewaspadai konsumsi gula. Namun, meski kandungan gula dalam air tebu cukup tinggi, dalam jumlah sedang, minum air tebu justru bermanfaat bagi pengidap diabetes.
Sebab, gula alami dalam ekstrak tebu memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini dapat membantu mencegah lonjakan kadar glukosa darah yang sering terjadi pada pengidap diabetes. Namun, sebaiknya bicarakan dengan dokter terlebih dahulu, ya.
Itulah beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh. Gula yang terkandung dalam air tebu memang alami dan bermanfaat. Namun, perlu kamu ingat bahwa pada dasarnya itu adalah gula. Jadi, konsumsilah sewajarnya saja.
Itu dia beberapa manfaat dari kita mengonsumsi air tebu yang suka kita beli di pinggir jalan,ternyat memiliki banyak manfaat ya,untuk itu selamat mencoba,dan selamat menikmatmati manfaat ya.
