esatu.id- Jenis kopi yang cocok untuk diet. Kamu mengikuti program diet dan ingin minum kopi? Kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa jenis kopi yang dapat kamu minum tanpa mengganggu rencana diet kamu.
Sangat penting untuk memilih jenis kopi mana yang akan membantu kamu menurunkan berat badan. Ada beberapa jenis kopi yang enak dan berkhasiat yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan.
Apa saja jenis kopi yang cocok untuk diet? Melansir dari Athletic Insight, berikut daftar kopi terbaik untuk diet kamu.
1. Espresso
Salah satu jenis kopi yang paling umum adalah espresso. Jika kamu ingin minum espresso tanpa gula, kamu tidak perlu khawatir akan bertambah berat badan karena kopinya sendiri.
Baca Juga: Bahan Isiannya Saja Sudah Berbeda: Cari Tau Apa Bedanya Gyoza dan Wonton, meski Sama-sama Dumpling
2. Americano
Americano adalah espresso yang di campur dengan air panas. Minuman ini memiliki rasa dan kekuatan seperti kopi tetes, tetapi dengan kalori yang lebih sedikit. Karena tidak memiliki gula atau bahan lain di dalamnya, kopi ini bagus untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan.
3. Cold brew
Cold brew merupakan salah satu kopi yang di seduh dengan durasi perendaman terlama. Umumnya kopi dan air di rendam bersama selama 8 -12 jam. Biasanya selama di rendam, gelas yang berisi cold brew di letakkan di kulkas.
Proses ini akan menghasilkan cita rasa yang unik, manis, dan tingkat keasaman yang rendah, yang berarti tidak perlu menggunakan gula atau pemanis tambahan.
4. Kopi hitam
Kopi hitam dan espresso sama-sama di buat dengan mesin kopi yang di mulai dari biji kopi, tetapi kopi hitam di buat dari bubuk kopi dan di seduh dengan air.
Merupakan jenis kopi paling simpel, karena tanpa tambahan susu, krim, atau gula. Karena hampir tidak mengandung kalori, kopi hitam menjadi minuman ideal bagi kamu yang ingin diet. Kamu bisa pilih kopi arabika maupun robusta.
5. Kopi hijau
Kopi hijau adalah biji kopi yang belum di panggang yang memiliki senyawa yang di percaya dapat membantu penurunan berat badan. Ekstrak kopi hijau dapat di konsumsi sebagai suplemen atau di seduh seperti kopi biasa. Kopi ini sedikit pahit dan lebih ringan daripada kopi hitam.
Baca Juga: Diharapkan untuk Segera Diusung Android: Inilah 7 Fitur Terbaik iOS yang Belum Dimiliki Android
6. Kopi tanpa kafein
Kopi tanpa kafein di buat melalui proses dekafeinasi, yakni sebagian besar kandungan kafeinnya telah di hilangkan. Ini bisa menjadi pilihan yang cocok bagi kamu yang ingin menikmati rasa dan hangatnya kopi tanpa efek stimulasi kafein.
7. Mocha dengan cokelat hitam
Mocha terbuat dari espresso, buih susu, dan sirup cokelat. Supaya lebih ramah diet, pilihlah cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi dan lebih rendah gula, serta susu rendah lemak. Kopi jenis ini bisa memuaskan sweet tooth kamu, sekaligus memberikan manfaat kopi yang baik untuk diet.
Itulah beberapa rekomendasi jenis kopi yang cocok untuk diet. Kamu bisa bereksperimen dengan berbagai jenis biji kopi dan teknik penyeduhan untuk menemukan sajian kopi yang sesuai dengan selera, sekaligus mendukung penurunan berat badan.
