eSatu.id,Cirebon- Penyakit asam lambung terjadi ketika katup atau otot kerongkongan melemah,Kondisi ini membuat asam lambung dan makanan yang telah di konsumsi naik.
Kembali ke kerongkongan dan menyebabkan penderitanya mengalami keluhan berupa mulut terasa asam atau pahit, mual, muntal, sakit tenggorokan, serta batuk.
baca juga:Alternatif Untuk Asam Lambung Anda,Yuk Cek 3 Daun Untuk Asam lambung.
Beberapa jenis buah dan sayur dapat di olah menjadi jus untuk asam lambung,Kandungan nutrisi di dalamnya di ketahui mampu menekan produksi asam lambung, sehingga gejala asam lambung pun bisa teratasi.
Keluhan yang muncul bahkan dapat mengganggu aktivitas penderitanya, sehingga perlu ditangani dengan tepat.
Penanganan asam lambung naik sangat beragam, salah satunya pola makan sehat, seperti mengonsumsi jus untuk asam lambung.
Pilihan Jus untuk Asam Lambung
Ada banyak pilihan buah dan sayur yang bisa di jadikan sebagai jus untuk asam lambung secara alami, yaitu:
1. Jus pisang
Pisang merupakan salah satu buah untuk asam lambung yang baik di konsumsi. Buah pisang mengandung kalium dan bersifat basa, sehingga bisa menetralkan asam lambung.
Namun, pastikan Anda memilih pisang yang sudah matang, karena pisang yang belum atau setengah matang biasanya memiliki rasa asam. Konsumsi makanan asam justru bisa memperburuk gejala asam lambung naik.
2. Jus wortel
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan tinggi serat turut membantu meredakan gejala asam lambung naik. Oleh karena itu, Anda dapat mengonsumsi jus wortel ketika gejala asam lambung muncul.
Begitu juga dengan kandungan vitamin B6 yang ada di dalam sayuran ini. Vitamin B6 di ketahui dapat menetralkan asam lambung.
3. Jus semangka
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga bisa mengencerkan asam di lambung. Sifat basa yang di miliki buah ini juga efektif dalam menetralkan asam lambung, yang artinya turut berperan dalam meringankan gejala asam lambung naik.
4. Jus bayam
Magnesium merupakan mineral penting yang dapat menetralkan asam lambung. Ini berarti konsumsi makanan yang kaya akan magnesium, seperti jus bayam, cukup di sarankan agar keluhan asam lambung naik bisa teratasi.
Jika tidak suka dengan cita rasa jus bayam, Anda bisa mengombinasikan sayuran ini dengan madu. Tidak hanya membuat cita rasanya menjadi lebih nikmat.
Madu juga bisa mengurangi peradangan di kerongkongan yang dapat terjadi ketika asam lambung naik.
5. Jus kurma
Konsumsi jus kurma atau sari kurma ketika asam lambung naik di anjurkan karena kandungan zat yang bersifat basa di dalamnya mampu menetralkan asam lambung dan meredakan keluhan yang muncul.
Selain itu, jus kurma juga mengandung serat yang tinggi sehingga konsumsinya bisa menekan produksi asam lambung.
Kandungan serat juga bisa memberikan efek kenyang lebih lama dan menekan keinginan untuk makanan secara berlebihan.
6. Jus pir
Pir merupakan salah satu buah yang dapat di olah sebagai jus untuk mengatasi asam lambung. Alasannya, karena buah ini mengandung asam yang rendah sehingga ramah di lambung.
Dalam pir juga terdapat kandungan kalium yang bersifat alkaline. Dengan begitu, konsumsi jus ini juga mampu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala asam lambung naik.
Masih banyak pilihan buah dan sayur yang bisa di jadikan jus untuk asam lambung, seperti melon, lidah buaya, buah bit, dan mentimun. Namun, tetap pahami bahwa aneka jus ini tidak bisa menyembuhkan, tetapi hanya meredakan gejala yang muncul.
Itu dia beberapa dari sekian banyak jus di pilih beberapa jus yang cocok di gunakan untuk penderita penyakit mag,selamat mencoba.
