esatu.id Saat menstruasi, banyak perempuan mengalami berbagai perubahan fisik dan emosional. Untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut, beberapa orang mungkin cenderung mengonsumsi minuman dingin sebagai cara untuk meredakan gejala menstruasi. Namun, perlu di ingat bahwa minum minuman dingin saat haid tidak selalu merupakan pilihan terbaik, karena dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan.
Berikut adalah beberapa dampak buruk minum minuman dingin saat menstruasi:
Menyebabkan Kontraksi Rahim yang Lebih Kuat
Minuman dingin dapat merangsang otot rahim untuk berkontraksi lebih kuat. Pada saat menstruasi, rahim sudah mengalami kontraksi alami untuk mengeluarkan darah menstruasi. Jika minuman dingin memicu kontraksi yang lebih kuat, ini dapat meningkatkan rasa nyeri dan kram pada perut bagian bawah.
baca juga : Untuk Para Wanita Perlu Ketahui, 8 Minum Perlu Dikonsumsi Saat Menstruasi Fungsi Sebagai Pelancar Haid
Menghambat Aliran Darah
Minuman dingin dapat menghambat aliran darah, termasuk aliran darah ke area panggul. Hal ini dapat memperburuk gejala menstruasi, seperti kram dan nyeri. Aliran darah yang terhambat juga dapat membuat pembuluh darah menyempit, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Meningkatkan Risiko Kelelahan
Minuman dingin dapat menyebabkan pengecilan pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi aliran oksigen ke otot-otot. Ini dapat meningkatkan rasa lelah dan melemahkan tubuh, yang mungkin sudah mengalami kelelahan karena proses menstruasi.
baca juga : Beberapa Minum Yang Di larang Konsumsi Saat Haid, Yuk Kepoin Apa Aja si?
Mengganggu Pencernaan
Minuman dingin dapat memperlambat proses pencernaan, yang dapat menyebabkan perut kembung dan rasa tidak nyaman. Selama menstruasi, tubuh mungkin sudah rentan terhadap ketidaknyamanan pencernaan, dan minuman dingin dapat memperburuk kondisi ini.
Meningkatkan Sensitivitas Dingin
Tubuh perempuan cenderung lebih sensitif terhadap suhu selama menstruasi. Minuman dingin dapat meningkatkan sensasi dingin dan membuat perasaan tidak nyaman pada tubuh yang sudah dalam keadaan rentan.
Meskipun minuman dingin tidak sepenuhnya harus dihindari selama menstruasi, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Menjaga suhu tubuh tetap stabil dan memilih minuman yang hangat atau suam-suam kuku dapat membantu mengurangi risiko dampak buruk pada kesehatan saat menstruasi. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami gejala menstruasi yang parah atau memerlukan saran lebih lanjut tentang kebiasaan minum selama periode ini.
