eSatu.id,Cirebon- Di jaman sekarang Ini melihat banyaknya jenis susu untuk anak, Anda tentu harus lebih jeli dalam memilah-milah susu yang terbaik untuk si kecil.
Ada beberapa hal yang perlu di perhatikan dalam memilih susu untuk buah hati Anda, yaitu:
Berikan jenis susu lain bila anak punya alergi susu sapi
baca juga:Bunda Yuk Rekomendasikan ! 5 Jenis Susu Untuk Anak Anda !
Saat memilih susu untuk buah hati sebaiknya sesuaikan juga dengan kondisi si kecil.
Beberapa anak mungkin cocok di berikan susu jenis apapun dan beberapa anak lainnya mungkin tidak cocok di berikan susu formula berbahan dasar susu sapi.
Untuk anak SD yang tidak bisa minum susu sapi, Anda bisa memberikannya susu kedelai atau susu yang mengandung sedikit protein susu sapi.
Secara kandungan nutrisi, susu kedelai paling mendekati dengan susu sapi.
Susu kedelai mengandung protein tinggi yang baik untuk nutrisi dan gizi si kecil. Dalam 100 ml susu kedelai mengandung 41 kalori, 3,5 gr protein, 2,5 gr lemak, dan 5 gr karbohidrat.
Pilih susu sesuai usia anak
Sebelum Anda memutuskan untuk membeli susu jenis tertentu, perhatikan keterangan yang ada di bagian kemasan susu.
Biasanya, produsen memberikan keterangan rentang usia yang cocok untuk minum susu tersebut.
Sebaiknya pilih susu sesuai dengan usia si kecil saat ini membantu memenuhi nutrisi yang di perlukannya.
Hindari memilih susu kental manis untuk anak
Bagi si kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan, hindari memberikan susu kental manis.
Hal ini karena kandungan gizi yang ada di dalam susu kental masih kurang optimal untuk memenuhi kebutuhan gizinya.
Alasan lainnya juga karena susu kental manis mengandung gula dalam jumlah yang sangat tinggi.
Kandungan gula yang terbilang tinggi ini tentu berisiko buruk bagi kesehatan anak.
Anak berisiko mengalami diabetes, kelebihan berat badan, serta kerusakan gigi di kemudian hari.
Bahkan, dalam situs resmi Kementerian Kesehatan RI di tuliskan bahwa susu kental manis tidak termasuk kategori susu.
Susu rendah lemak bisa menjadi pilihan untuk anak
Asupan lemak tentu berperan penting terutama di masa perkembangan fisik anak dan perkembangan kognitif anak.
Namun, bila Anda khawatir anak terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman sumber lemak, susu rendah lemak bisa menjadi salah satu pilihan.
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), sebaiknya anak tidak di berikan susu rendah lemak dulu hingga ia berusia dua tahun.
Artinya, di rentang usia 6-9 tahun ini anak SD sudah boleh minum susu rendah lemak.
Terlebih jika anak mengalami kegemukan, pemberian susu rendah lemak boleh di lakukan.
Hanya saja, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak maupun ahli gizi dulu untuk mendapatkan saran terbaik mengenai pemberian susu untuk anak gemuk dan obesitas.
Mengutip dari laman Medlineplus, konsumsi susu anak setiap harinya tidak bisa berlebihan, berikut rekomendasinya:
- Anak usia 2-3 tahun: 480 ml
- Anak usia 4-8 tahun: 600 ml
- Dan Untuk Anak usai 9-18 tahun: 720 ml
Takaran tersebut di hitung untuk asupan susu dalam satu hari bukan satu kali minum.
Bahkan, bila Anda masih kebingungan dalam menentukan antara memberikan susu full cream dan susu skim, konsultasi ke dokter merupakan jalan terbaik.
Bolehkah memberikan susu penambah berat badan untuk anak?
Meski berada di usia yang sama, berat badan yang di miliki masing-masing anak belum tentu sama.
Kadang kala, ada anak yang memiliki berat badan kurang ideal atau tidak sesuai dengan tinggi badannya.
Selain di berikan asupan makanan harian, solusi lain yang kerap di lakukan orangtua yakni dengan memberikan susu penambah berat badan anak.
Pemberian susu penambah berat badan ini bertujuan sebagai penambah nafsu makan agar anak tidak malas makan.
Penyebab anak butuh susu penambah berat badan biasanya karena anak susah makan sehingga berpengaruh pada peningkatan berat badannya.
Kebiasaan anak pilih-pilih makan (picky eater), stres, serta memiliki kondisi medis tertentu juga memengaruhi nafsu makannya.
Namun perlu di perhatikan takaran yang tepat dalam pemberian susu penambah berat badan.
Hindari pemberian yang berlebihan karena dapat berakibat anak malas makan karena kenyang.
Pasalnya kebutuhan nutrisi si kecil tidak cukup di penuhi oleh asupan susu saja, tapi tetap membutuhkan asupan nutrisi dari makanan.
Itu dia sedikit informasi mengenai paparan mengenai susu yang cocok buat anak,semoga bermanfaat ya.
