eSatu.id,Cirebon-Siapa di sini yang suka makan kepiting dan ternyata Ada berbagai manfaat kepiting untuk kesehatan tubuh.
Kepiting adalah salah satu menu seafood yang di sukai banyak orang dengan rasa gurih, segar, manis, dan enak. Kepiting juga mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan. Ketahui manfaat khasiat untuk kesehatan, kandungan, efek samping, dll.
Manfaat Kepiting untuk Kesehatan Olahan kepiting di temukan dalam berbagai menu lezat mulai dari kepiting saus tiram, kepiting saus padang, sup kepiting, dll.
Tidak hanya enak, daging kepiting mengandung berbagai nutrisi untuk manfaat kesehatan seperti melindungi jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dll.
1. Mengandung Asam Lemak Omega 3
Kepiting adalah sumber asam lemak omega 3 yang tinggi. Manfaat asam lemak omega 3 adalah meningkatkan kesehatan mata, perkembangan otak, dan untuk beberapa orang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.
Kandungan ini juga dapat membantu untuk mengatasi gejala kegelisahan, depresi, mengurangi risiko sindrom metabolik, peradangan, dan penyakit autoimun.
Asupan Omega-3 juga di percaya dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker seperti usus besar, prostat, dan payudara.
2. Meningkatkan Aktivitas Mental
Kepiting mengandung vitamin B2, copper, dan asam lemak omega-3 yang berperan untuk meningkatkan fungsi kognitif, perkembangan otak, dan kemampuan sistem saraf.
Kombinasi kandungan tersebut juga di percaya dapat mengurangi risiko peradangan dan plak pada otak. Selain itu, kandungan selenium di daging kepiting juga bermanfaat.
Untuk meningkatkan beragam fungsi otak seperti fungsi motorik koordinasi, memori, dan kognisi. Kandungan ini juga di percaya dapat mengurangi risiko terkait penyakit pada otak seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
3. Mendukung Kesehatan
Tulang dan Gigi Fosfor adalah salah satu mineral penting yang di butuhkah tubuh untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.
Kepiting juga mengandung fosfor yang kemudian di kaitkan untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis di masa depan.
Selain fosfor, kepiting juga mengandung magnesium, copper, zat besi, zinc, vitamin C, dan B yang secara alami di tujukan untuk meningkatkan massa dan kekuatan tulang.
4. Mengatasi Peradangan
Peradangan adalah bagian dari respon sistem kekebalan tubuh Anda saat mengatasi infeksi, serangan penyakit, atau cedera lainnya.
Tubuh Anda akan mengalami peradangan dalam rangka menyembuhkan dan memperbaiki jaringan yang rusak. Salah satu nutrisi yang di butuhkan untuk melancarkan peradangan tersebut.
Adalah asam lemak omega 3 dan beberapa nutrisi esensial lainnya yang juga tergantung di daging kepiting. Kandungan ini juga efektif untuk mengatasi peradangan sendi, saluran pencernaan, dan asam urat.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat makan kepiting yang selanjutnya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Daging kepiting mengandung selenium dan riboflavin yang berperan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.
Kekebalan tubuh adalah sistem penting untuk menjaga Anda dari serangan infeksi dan penyakit. Selain itu, daging kepiting juga mengandung antioksidan yang berperan untuk menetralkan radikal bebas.
Radikal bebas menyebabkan sel-sel tubuh bermutasi dan meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis termasuk kanker berbahaya.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Salah satu olahan kepiting yang paling diminati adalah sup kepiting,Manfaat sup kepiting adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah karena kandungan copper di dagingnya.
Copper membantu penyerapan zat besi di perut untuk membantu produksi sel darah merah untuk kelancaran sirkulasi darah beroksigen.
Selain itu, manfaat copper bagi tubuh adalah untuk membantu proses penyembuhan dan pertumbuhan sel-sel yang terganggu akibat penyakit atau cedera tertentu.
8. Membantu Detoksifikasi
Tubuh Kandungan fosfor yang tinggi di dalam daging kepiting juga membantu menjaga kerja ginjal dan hati yang kemudian di kaitkan dengan pelepasan dan penyaringan racun-racun di tubuh.
Detoksifikasi adalah salah satu cara untuk menyaring racun dan bakteri berbahaya di dalam tubuh. Ini juga bermanfaat untuk meningkatkan efisiensi metabolisme secara keseluruhan.
Walaupun demikian, manfaat detoksifikasi ini mungkin tidak di rasakan secara langsung dan penelitian lanjutan masih di butuhkan.
