eSatu.id,Cirebon- semua bunda biasanya Payudara ibu bisa di bilang sebagai “aset” penting selama masa menyusui. Itu sebabnya, perawatan payudara pada ibu menyusui harus di lakukan guna melancarkan pemberian ASI untuk bayi.
Apalagi, pada usia 6 bulan pertama, ASI eksklusif menjadi makanan satu-satunya bagi si Kecil. Itulah mengapa penting untuk memahami cara merawat payudara saat menyusui. Lantas, bagaimana perawatan payudara yang paling tepat? Berikut informasinya.
Beragam cara perawatan payudara pada ibu menyusui
Ketika payudara sedang penuh terisi oleh ASI, Anda mungkin merasakan payudara membengkak, nyeri, kesemutan, hingga ASI gampang keluar.
Namun tak perlu khawatir, karena kondisi ini sebenarnya normal terjadi selama masa menyusui.
Nah, yang terpenting yakni tetap berusaha untuk menikmati setiap proses menyusui senyaman mungkin sehingga bayi bisa menyusu dengan lancar.
Bukan itu saja, penting juga untuk tahu cara merawat payudara pada ibu saat menyusui. Berikut beberapa tips cara merawat payudara saat menyusui yang bisa rutin di lakukan di rumah.
1. Jaga kebersihan payudara
Cara merawat payudara bagi ibu saat menyusui yang paling mudah yakni dengan rajin mencuci tangan sebelum dan sesudah memegang payudara.
Cucilah tangan terlebih dahulu sebelum menyusui dan memompa ASI maupun setelahnya, baik itu memompa dengan pompa ASI manual maupun elektrik.
Selain itu, usahakan untuk menjaga payudara dan puting agar selalu bersih. Cara membersihkan payudara dan puting saat menyusui bisa di lakukan ketika mandi.
Anda bisa menggunakan air hangat untuk membersihkan seluruh bagian payudara. Hindari membersihkan payudara dengan sabun jika Anda memiliki kulit sensitif.
Membersihkan puting menggunakan sabun bisa menyebabkan kulit payudara menjadi kering, pecah-pecah, hingga mengalami iritasi.
Jika Anda ingin membersihkan payudara dan puting menggunakan sabun, sebaiknya pilih sabun yang aman dan tidak berisiko menimbulkan iritasi pada payudara.
2. Tepuk pelan puting payudara untuk mengeringkannya
Mengeringkan puting dan payudara setelah di bersihkan juga penting dalam menerapkan cara membersihkan payudara saat menyusui.
Namun sebaiknya hindari menggosok puting dan payudara terlalu kuat. Cukup keringkan puting dan bagian payudara lainnya dengan mengusap atau menepuk-nepuk secara perlahan.
Jangan lupa, biasakan untuk menggunakan handuk bersih guna mengeringkan payudara.
Hindari menggosok terlalu kuat dan kencang sebagai cara merawat atau perawatan payudara bagi ibu saat menyusui karena berisiko menimbulkan iritasi dan luka.
3. Rutin mengganti breast pad di dalam bra
Bagi ibu menyusui, perawatan lain yang juga tidak boleh terlupakan yaitu mengganti breast pad di dalam bra secara teratur.
Rasakan ketika breast pad mulai terasa penuh dan basah. Artinya, ini saat yang tepat untuk mengganti dan mencuci kantung penampung ASI tersebut.
Hal ini bertujuan untuk memastikannya selalu bersih saat di gunakan.
Selain itu, rutin mengganti breast pads sebagai perawatan bagi ibu menyusui juga berguna mencegah tumbuhnya bakteri dan jamur yang berisiko menimbulkan masalah.
4. Gunakan bra yang nyaman
Memakai bra yang tepat dan nyaman merupakan satu dari beberapa cara merawat payudara saat menyusui.
Bagi para ibu menyusui, memilih dan menggunakan bra sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara bisa menjadi perawatan payudara yang tepat.
Anda bisa menggunakan bra khusus untuk menyusui maupun bra biasa yang nyaman saat di pakai. Usahakan untuk memilih ukuran yang pas alias tidak terlalu ketat maupun kebesaran saat di pakai.
Pilih juga bra dengan bahan dasar katun atau kain untuk mendukung payudara “bernapas” dengan mudah sebagai bentuk perawatan atau cara merawat payudara ibu saat menyusui.
5. Pastikan bayi menyusui dengan benar
Perawatan payudara lainnya yakni dengan memastikan bayi menyusui dengan benar. Sejak pertama kali menyusui, biasakan bayi untuk menyusu secara teratur setidaknya setiap 2—3 jam sekali.
Menerapkan frekuensi dan jadwal menyusui ini dapat membantu mencegah munculnya masalah pada payudara.
Nyeri pada puting, pembengkakan payudara, hingga penyumbatan pada saluran susu yang bisa di hindari dengan melakukan perawatan yang tepat pada ibu menyusui.
Jika tidak menerapkannya, berbagai kondisi tersebut dapat mengganggu proses saat menyusui.
Itu dia beberapa manfaat buat ibu menyusui dan merawat payudara saat bunda bunda sedang menyusui.
